Ezen egyedül maga az érintett fél képes változtatni, amihez viszont az kell, hogy felismerje önmagán a munkafüggőség jeleit. Nézzük ezért a legjellemzőbb tüneteket könnyed formában, gifekkel tűzdelve:
1. Ha munkáról van szó, nem bízol meg másban, csak te tudod igazán elvégezni
2. Egyre több és több sikert szeretnél elérni (sajnos a magánéleted kárára)
3. A napi étel-és italigényed kimerül a kávéban
4. A munka jelenti számodra már az egyetlen élvezetet
5. A barátaid helyett a főnökeid jutnak eszedbe
6. Hétvégén sem tudsz kikapcsolni
7. Reggel sietsz a munkahelyre, este késve érsz haza, nem tudod kipihenni magad
8. Egyre több hibát vétesz, ezért egyre keményebben dolgozol
9. Egyre gyakrabban fáj a fejed, ingerültté válsz
10. Érzed, hogy nem jó ez így, valami nincs rendben
