Számos kórházban vezettek be a napokban látogatási tilalmat az influenzajárvány miatt. Már körülbelül egy hete hallani a rádiókban, hogy milyen méreteket öltött az influenzások száma.
Most fokozottan kell vigyáznunk magunkra, ha nem szeretnénk táppénzre menni, vagy szabadságot kivenni emiatt. Mit tehetünk, hogy megelőzzük a bajt?
Menekülj a tüsszentések elől!
Az influenza cseppfertőzéssel terjed, így aki köhög vagy tüsszent már gyanús lehet! Próbálj kellő távolságot tartani az emberektől, kerüld a zsúfolt helyeket!
Moss kezet!
Fokozottan ügyelj ilyenkor a higiéniára, gyakrabban mosd meg a kezed meleg vízzel és szappannal.
Igyál sok vizet!
Nagyon fontos – nem csak ilyenkor – hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk! Reggel már készítsünk be magunknak egy (legalább) 1,5 literes vizet és igyuk meg a nap végéig.
Étkezz egészségesen!
Nem árt ilyenkor kicsit megerősíteni az immunrendszerünket, rendszeresen szedjünk C-vitamint és vitamindús, valamint rostban gazdag ételeket fogyasszunk.
ÉRDEKES: A legjobb egészséges nassolnivalók, melyek elűzik a délutáni fáradságot
Szellőztess!
Ne bukóra állítsuk az ablakot, hanem időközönként tárjuk ki teljesen egy 5 percre. Ennyi idő alatt már kellően átszellőzik a szoba.
Fertőtleníts!
Ha van lehetőségünk akkor alkoholos fertőtlenítővel törölgessük át az íróasztalunkat, az egeret, billentyűzetet, telefont és egyéb olyan kelléket amit gyakran használunk.
Home office
Ha már kezded magadon érezni a tüneteket, akkor inkább kérd meg a főnöködet, hogy hagy dolgozhass otthonról, ne fertőzd meg a többieket! Fontos azonban, hogy az influenzát sok pihenéssel és folyadékkal lehet kikúrálni, így az a biztos, ha ilyenkor egyáltalán nem foglalkozol semmivel, csak az alvással!
Cvonline.hu
Találd meg álmaid állását egy kattintásra! Látogass el a www.cvonline.hu oldalunkra és böngéssz a több ezer álláslehetőség között!