11 tanács, ha elbocsátottak

by | máj 19, 2014 | Álláskeresési tippek

elbocsatas-150 Az elbocsátást nem kell szégyellni, hiszen a gazdasági helyzetben egészen sokszor megtörténik, viszont nem mindegy, miként állunk hozzá. Hogyan lehet túlélni az elbocsátást? Hogyan érezhetjük hasznosnak magunkat? Hogyan építsük vissza az egónkat?

  • Otthoni feladatainkra koncentráljunk, mivel azok befejezése is sikerélményt nyújt.
  • Írjuk fel, hogy milyen családi, személyes intézni valókat, teendőket csúsztatunk már jó ideje. Állítsunk fel köztük fontossági sorrendet és kezdjük el megvalósítani.
  • Tervezzük meg napi feladatainkat, és hagyjunk időt a váratlanul közbejövő elintéznivalóra is.
  • Ha megkérdezik, mikor fejeztük be a munkánkat, ne mondjunk konkrét időpontot. Vagy ha muszáj, üssük el azzal, hogy ideje volt váltani. A panaszkodás, a méltánytalan bánásmód ecsetelése előhozza és fölerősíti a veszteségérzésünket és elveszi az optimizmusunkat.
  • Ne legyünk maximalisták. Ne törekedjünk az életünk azonnali rendezésére, megfontoltan, céltudatosan tervezzük meg a jövőnket.
  • Ha van rá módunk, jelöljünk ki egy időpontot a nap folyamán, amikor nem foglalkozunk az e-mailjeinkkel, nem keresgélünk új munkahelyet. Ilyenkor csak pihentető, kikapcsoló teendőket végezzünk.
  • Húzzuk meg a határt, hogy mikorra szeretnénk új munkahelyet találni és képzeljük el minden nap, hogy akkor már egy ideális munkahelyen dolgozunk.
  • A sport, jóga vagy egyéb meditációs technika kiváló segítség a borús gondolatok elterelésére.
  • Ha megtehetjük, utazzunk el egy kis időre, a környezetváltozás jót tesz.
  • Írjuk ki magunkból a feszültséget, azokat a gondolatokat, amelyek leginkább feszélyeznek. A papírt hagyjuk a másik szobában, ezzel is kifejezve, hogy megszabadultunk tőlük.
  • Lefekvés előtt minden nap vegyünk hosszú, forró fürdőt, szürcsölgessünk el egy pohár bort vagy olvassunk el egy novellát, adjuk meg magunknak az esélyt az ellazulásra, a kikapcsolódásra.

Cikkek a témában:

Elbocsátás – Erre készülj!

Kirúgtak? 5 tipp a túléléshez

Tervezz! Ne csak keress, de találj is tudatosan állást!

 

Találd meg álmaid állását egy kattintásra! Látogass el a www.cvonline.hu oldalunkra és böngéssz a több ezer álláslehetőség között!

Szeretnél olyan munkahelyet találni, ahol tényleg támogatnak mindenben és kapsz fejlődési lehetőséget?

Cvonline.hu ebben is segít, hiszen több mint 500 munkaadó 10.000 állásajánlata közül válogathatsz! Nézz szét legfrissebb állásajánlataink között, hogy megtaláld a számodra megfelelő munkahelyet! Ha még több esélyt szeretnél adni magadnak, töltsd fel önéletrajzod is, vagy kérj állásértesítőt, hogy elsők közt értesülj a legújabb ajánlatokról! Nem akarsz a nulláról megírni egy önéletrajzot? Használd önéletrajz sablonjainkat.