Mindfulness – munkahelyi stresszkezelési tippek

Mindfulness – munkahelyi stresszkezelési tippek

Időnként mindannyian küzdünk stresszhelyzetekkel a hétköznapokban és a munkahelyünkön is. Ilyen például a prezentálás előtti idegesség, az elvárások maximális teljesítése, a jövő túltervezése, illetve a határidős és otthoni feladataink összeegyeztetése. Ezek a...
Álláskeresésből családi perpatvar?

Álláskeresésből családi perpatvar?

A családra átragad a te kétségbeesésed az álláskeresési kudarcok miatt. Sajnos az álláskeresés olyan tevékenység, ami sorozatos kudarcot hoz, és az első sikerrel véget is ér…. Ezért lelkileg különösen megterhelő. Ezt látja az álláskereső családja is, és őket is...
4 tipp a stressz csökkentésére

4 tipp a stressz csökkentésére

Az emberek többsége a nagy eseményeknél – legyen szó vizsgáról, állásinterjúról, versenyről, és még sorolhatnánk – feszültté, idegessé válik. Normál keretek között nincs is ezzel semmi baj, hiszen azt mutatja, hogy érdekel a dolog, fontos számodra, hogy ha már sok...