A mosoly fizikailag is segít túljutni a stresszhelyzeten

Amerikai kutatók kísérleteikben úgy találták, hogy a mosolygás fizikailag is segíti, hogy túljussunk nehéz, stresszes helyzeteken. A Psychological Science című szakfolyóiratban ismertetett tanulmányba 169 önkéntest vontak be a Kansasi Egyetem kutatói. Tara Kraft és...

Hogy bírjuk a munkát a hőségben?

Szakemberek szerint ingerlékenyebbek vagyunk a nagy forróságban, ami a munkahelyen és az utakon is tetten érhető, ezért érdemes arra felkészülni. A forró napok megterhelik testünket, de alaposan igénybe veszik kedélyállapotunkat is – állítják a szakértők. Sokan...

Van esélyünk távmunkát vállalni?

Ma – mivel még sehonnan sem jeleztek vissza, a múlthéten kiküldött 12 db önéletrajzomra + motivációs levelemre, pedig az ég látja mennyire motivált vagyok – a neten szörfözgettem. Találtam is egy kutatást, ami a távmunkát alkalmazó országokat veszi górcső...

Hogyan kezeljük a frusztrációt?

A foglalkozások különböző terheltségi szintet jelentenek. Ezért  nagyon fontos, hogy feltegyük magunknak a kérdést: Mennyire bírjuk elviselni, ha nem teljesülnek alapvető testi-lelki szükségleteink, amikor dolgozunk? A frusztrációtűrés az a jellemzőnk, amely...

Miért nem sikerülnek a dolgaink?

Mert félünk, és mert feladjuk.  Előbb vagyunk lemondóak, mint optimisták. Félelmeink pedig sokszor megakadályozzák, hogy a dolgaink jobbra forduljanak. Amikor megszületünk, még nyitottan érkezünk meg a világba, ám az évek során a szülők és nevelőink, a...